２０１５年５月の整体

5月になって　ウォーキングを再開した方も多いにちがいない そこで 今回は　最も美しい歩き方の秘伝を公開しよう それは　つまり 歩行によってインナーマスルが最も鍛えられる歩き方でもある うつくしく歩くことの最大のポイントは　 足をふみだす起点のポイントをどこに意識をおくかにある つまり　どこから足を動かそうとしているかである その回答は ほとんどの人が　股関節からだと思っているにちがいない じつは これが大きな間違いなのである 正しくは 腰の骨　つまり腰椎から　足をふみだす意識こそが正しいのである これは　股関節からすれば　かなり上方になる ちょうど　へその裏側にあたる部位である では　なぜ　ここなのか？ それは　大腰筋　だいようきん　というインナーマスルがここから出ているからで この大腰筋　だいようきん　という筋肉が 股関節をまたいで　太ももの筋肉を動かす原動力となっているからである したがって　歩くとき　股関節を起点にする意識より さらに高いポイントにある大腰筋　だいようきんを起点にする意識をもつと もっとも美しい歩行姿勢となるのである こころみに　街で　美しい歩行されている例をウォッチングしてみよう 美しい歩行は　脚の動く起点が　ほぼ大腰筋からなっていることに 発見されるであろう